15-08-2015: 32e halve marathon 'Dwars door Zaventem'
Doelstelling: 1u12 - 1u14
Resultaat: 1e in 1:12:36
Startuur 14:00
Weer: 18°C , matige tot felle regen, 3 Bft W.
Parcours : asvalt,beton, glooiend met enkele pittige hellingen
Terug in orde na peesonsteking
Van half april tot eind mei werd ik geplaagd door enkele vrij nijdige ontstekingen van enkele pezen in en rond de linkervoet, opgelopen in de periode voor, tijdens en na de marathon van Rotterdam. Al bij al is het herstel nog relatief snel gegaan mede dank zij de goede zorgen van fysiotherapeut Walter Klein en zijn team. Tijdens die periode heb ik de conditie onderhouden met zwemmen en fietsen .
Wedstrijdverslag
Het regende pijpestelen om 14u bij de start en dit zou de ganse wedstrijd zo blijven. Geen probleem, het was niet koud én er zat opnieuw voldoende zuurstof in de lucht. Na 3 km kon ik afstand nemen van de groep waarin ik me bevond en kwam ik aan de leiding te lopen. Zo werd deze wedstrijd een goede test in weerbaarheid om door hevige regen te lopen en egaal tempo te behouden .
De souplesse was zeer goed , ik kon de afdalingen nemen met grote 'foulé'.
Ook de hellingen op het parcours verteerde ik goed. Op het plateautje ter hoogte van de luchthaven (km 18-19) stond er gedurende één kilometer een stevige westenwind tegen. Naar het einde van de wedstrijd werd de tred wat zwaarder door het geabsorbeerde water in de schoenen, maar al bij al heb ik hier niet veel last van gehad. De signalisatie op het parcours was goed. De bevoorrading was in orde en er waren sponzen voorzien. Uiteindelijk ben ik zeer tevreden met dit resultaat (1u12) gezien de toch relatief zware omstandigheden en het selectieve karakter van het parcours.
Van half april tot eind mei werd ik geplaagd door enkele vrij nijdige ontstekingen van enkele pezen in en rond de linkervoet, opgelopen in de periode voor, tijdens en na de marathon van Rotterdam. Al bij al is het herstel nog relatief snel gegaan mede dank zij de goede zorgen van fysiotherapeut Walter Klein en zijn team. Tijdens die periode heb ik de conditie onderhouden met zwemmen en fietsen .
Wedstrijdverslag
Het regende pijpestelen om 14u bij de start en dit zou de ganse wedstrijd zo blijven. Geen probleem, het was niet koud én er zat opnieuw voldoende zuurstof in de lucht. Na 3 km kon ik afstand nemen van de groep waarin ik me bevond en kwam ik aan de leiding te lopen. Zo werd deze wedstrijd een goede test in weerbaarheid om door hevige regen te lopen en egaal tempo te behouden .
De souplesse was zeer goed , ik kon de afdalingen nemen met grote 'foulé'.
Ook de hellingen op het parcours verteerde ik goed. Op het plateautje ter hoogte van de luchthaven (km 18-19) stond er gedurende één kilometer een stevige westenwind tegen. Naar het einde van de wedstrijd werd de tred wat zwaarder door het geabsorbeerde water in de schoenen, maar al bij al heb ik hier niet veel last van gehad. De signalisatie op het parcours was goed. De bevoorrading was in orde en er waren sponzen voorzien. Uiteindelijk ben ik zeer tevreden met dit resultaat (1u12) gezien de toch relatief zware omstandigheden en het selectieve karakter van het parcours.