14-04-2013: Marathon Rotterdam (NED)
Doelstelling: 2.29.30 - 2.32.30
Resultaat: 2:35:32 (1:14/1:21)
Startuur 10:30
Weer: 14°C bij de start tot 20°C bij de aankomst, 4 Bft ZO.
Parcours : vlak, op Erasmusbrug (km 25) na, enkele lastige bochten in de finale
Ik startte voor een tijd rondom 2u30, het is uiteindelijk 2.35.32 (netto tijd) geworden , een 74ste plaats overall en 7de plaats als M40. Daar ben ik gezien de wedstrijdomstandigheden tevreden mee. De weersvoorspellingen op zaterdag gaven het al aan: stijgende temperaturen tijdens de marathon. Van 14 °C en bewolkt om 10u30 tot 20 °C en zon om 13u00. De voorspellingen waren juist.
De eerste 10 km meegelopen in een iets te snel groepje. Tussen de 30" en 45" sneller dan de schematijd op 10 km , wat altijd gevaarlijk is.
Het was meegaan met deze groep of van in de start alleen beuken tegen de wind (4 Bft Z). Daarna gecorrigeerd en doorgekomen op de halve afstand in 1u14, wat min of meer het doel was, maar door de warmte die tijdens de tweede wedstrijdhelft feller werd, waarschijnlijk 1'30" te snel.
Door de combinatie van stijgende lichaams - en omgevingstemperatuur was het bij elke drank - en sponzenpost instinctmatig 1 à 2 bekers drinken en sponzen uitwringen op het hoofd om af te koelen. Dankzij de goede bevoorrading in Rotterdam is dit mogelijk en ben ik niet volledig gedehydrateerd geraakt.
Vanaf km 25 ben ik wel moeten terugvallen op een tempo dat 10% boven (+/- 3:53 min/km ) mijn normale marathontempo ligt.
De laatste kilometers was het zwalpen door de muur met veel zij- en tegenwind. Het gevoel bij het overschrijden van de finish was er één van blijdschap dat ik de aankomst had gehaald. Het was zwaar afzien deze keer maar toch weer een epische ervaring .
De eerste 10 km meegelopen in een iets te snel groepje. Tussen de 30" en 45" sneller dan de schematijd op 10 km , wat altijd gevaarlijk is.
Het was meegaan met deze groep of van in de start alleen beuken tegen de wind (4 Bft Z). Daarna gecorrigeerd en doorgekomen op de halve afstand in 1u14, wat min of meer het doel was, maar door de warmte die tijdens de tweede wedstrijdhelft feller werd, waarschijnlijk 1'30" te snel.
Door de combinatie van stijgende lichaams - en omgevingstemperatuur was het bij elke drank - en sponzenpost instinctmatig 1 à 2 bekers drinken en sponzen uitwringen op het hoofd om af te koelen. Dankzij de goede bevoorrading in Rotterdam is dit mogelijk en ben ik niet volledig gedehydrateerd geraakt.
Vanaf km 25 ben ik wel moeten terugvallen op een tempo dat 10% boven (+/- 3:53 min/km ) mijn normale marathontempo ligt.
De laatste kilometers was het zwalpen door de muur met veel zij- en tegenwind. Het gevoel bij het overschrijden van de finish was er één van blijdschap dat ik de aankomst had gehaald. Het was zwaar afzien deze keer maar toch weer een epische ervaring .