10-04-2016: Marathon Rotterdam (NED)
Doelstelling: 2.29.30 - 2.32.30
Resultaat: 82e in 2:31:34 (1:14:50/1:16:44)
Startuur 10:00
Weer: 10°C bij de start tot 15°C bij de aankomst, droog en zonnig, 1 tot 3 Bft ZO
Parcours : vlak, op Erasmusbrug (km 26) na, enkele lastige bochten in de finale
Wedstrijdverslag
"De marathon wordt op training gelopen" is een torenhoog cliché. Of toch zeker zo hoog als de brandladder van waarop Lee Towers seconden voor de start zijn "You Never Walk Alone" brengt. Er zijn nog zekerheden in deze donkere tijden . Met een voorbereiding volgens plan verlopen stond ik dit jaar met het nodige vertrouwen aan de start in quasi ideale weersomstandigheden.
km 0 - 25
De gebruikelijke manoeuvres om van vak B naar voren op te rukken waren afgerond na de Erasmusbrug . Met 17:38 op km 5 was de eerste belangrijke tussentijd goed . Tussen km 6 en 8 vormde zich een groepje en vanaf het Havenspoorpad (km 10) zat ik volledig "in the zone" . Het groepje bestond o.a. uit
Pierre-Henri Vanderbecq (BEL), Pieter Mans (NED) en John Byrne (IRL) . De tussentijden op de halve marathon en km 25 waren op schema.
km 26 - 32 : passage centrum
De "beklimming" van 700m van de Erasmusbrug kan aanvoelen als een col maar dit jaar kon ik de helling vlot nemen en afdalen op grote foulé zodat de verloren tijd bijna goedgemaakt was. Na de brug was ik nog alleen met John Byre (IRL) .
Het is nog te vroeg om de kilometers beginnen af te tellen maar reeds ver genoeg om de typische marathon-sensaties te beginnen voelen. Dit jaar waren dat wat lichte contracties en tintelingen in de linker hamstring maar niets echt alarmerend. In de bevoorrading nuttigde ik nog een energygel en dronk heel goed door. Op km 28 ter hoogte van het Churchillplein dien je een U-turn naar rechts te nemen waarna je direct in een tunnel afdaalt en je bovenkomt op de WestBlaak. Deze tunnel is ongeveer 150m lang en vergelijkbaar met één van de kortere tunnels in de 20km van Brussel. Op km 30 zat ik met 1:46:40 nog op schema en de souplesse was goed. Hierna gaat het richting Kralingse Zoom , de volgende mijlpaal die de finale inluidt .
"De marathon wordt op training gelopen" is een torenhoog cliché. Of toch zeker zo hoog als de brandladder van waarop Lee Towers seconden voor de start zijn "You Never Walk Alone" brengt. Er zijn nog zekerheden in deze donkere tijden . Met een voorbereiding volgens plan verlopen stond ik dit jaar met het nodige vertrouwen aan de start in quasi ideale weersomstandigheden.
km 0 - 25
De gebruikelijke manoeuvres om van vak B naar voren op te rukken waren afgerond na de Erasmusbrug . Met 17:38 op km 5 was de eerste belangrijke tussentijd goed . Tussen km 6 en 8 vormde zich een groepje en vanaf het Havenspoorpad (km 10) zat ik volledig "in the zone" . Het groepje bestond o.a. uit
Pierre-Henri Vanderbecq (BEL), Pieter Mans (NED) en John Byrne (IRL) . De tussentijden op de halve marathon en km 25 waren op schema.
km 26 - 32 : passage centrum
De "beklimming" van 700m van de Erasmusbrug kan aanvoelen als een col maar dit jaar kon ik de helling vlot nemen en afdalen op grote foulé zodat de verloren tijd bijna goedgemaakt was. Na de brug was ik nog alleen met John Byre (IRL) .
Het is nog te vroeg om de kilometers beginnen af te tellen maar reeds ver genoeg om de typische marathon-sensaties te beginnen voelen. Dit jaar waren dat wat lichte contracties en tintelingen in de linker hamstring maar niets echt alarmerend. In de bevoorrading nuttigde ik nog een energygel en dronk heel goed door. Op km 28 ter hoogte van het Churchillplein dien je een U-turn naar rechts te nemen waarna je direct in een tunnel afdaalt en je bovenkomt op de WestBlaak. Deze tunnel is ongeveer 150m lang en vergelijkbaar met één van de kortere tunnels in de 20km van Brussel. Op km 30 zat ik met 1:46:40 nog op schema en de souplesse was goed. Hierna gaat het richting Kralingse Zoom , de volgende mijlpaal die de finale inluidt .
Km 33 - finish ( lus Kralingse Zoom tot de finish )
Het was geruststelend dat ik de Kralingse Zoom had gehaald zonder zwaar verval of mechanische mankementen .
Op km 33 klokte ik 1u57 'rond' . Op dat moment voelde ik dat 2u31 er zeker inzat waar ik al heel tevreden mee was op dat moment. Nog "slechts" 9,2 km tot de finish af te ronden in 34' ... De countdown was begonnen. In de lus rond Kralingen bleef ik geconcentreerd en lette op mijn loopstijl , nuttigde op km 37 nog een energygel met water. Ik kon het tempo aanhouden , de bevoorrading op km 40 sloeg ik over en kon de laatste kilometer nog iets versnellen en tevreden finishen in 2:31:34.
Het was geruststelend dat ik de Kralingse Zoom had gehaald zonder zwaar verval of mechanische mankementen .
Op km 33 klokte ik 1u57 'rond' . Op dat moment voelde ik dat 2u31 er zeker inzat waar ik al heel tevreden mee was op dat moment. Nog "slechts" 9,2 km tot de finish af te ronden in 34' ... De countdown was begonnen. In de lus rond Kralingen bleef ik geconcentreerd en lette op mijn loopstijl , nuttigde op km 37 nog een energygel met water. Ik kon het tempo aanhouden , de bevoorrading op km 40 sloeg ik over en kon de laatste kilometer nog iets versnellen en tevreden finishen in 2:31:34.